野外定向簡介 ( L'introduction pour l'activité orienteering / Introduction for the orienteering activity )

一. 什麼是野外定向

野外定向，是一種考驗體能及智慧的運動，又被稱為「狡猾的賽跑」， 是一項高度發揮個人智慧和體能的野外運動。野外定向源自「尋寶遊戲」，由瑞典童軍領袖僑蘭特於1918年發明。運動員需憑個人定向技術，地圖閱讀能力，指南針運用及自己思考判斷，在陌生野外環境中，尋找賽會預先放置的各控制點。控制點的位置是預先繪在地圖上，當運動員到達控制點時可以找到控制點標誌，它是三面一方呎（３０ｃｍ Ｘ ３０ｃｍ）的旗號，對角分為白色和橙紅色，控制點編號印在上方白色的位置，運動員利用附在標誌上的密碼夾在控制咭適當之位置上打孔作記，證明他曾到達該處。但控制點與控制點之間的路線卻沒有限制，通常兩點之間的路線會有兩個以上的選擇，尋找完成所需到達之控制點後，必須返回終點報到。

二. 野外定向之形式及種類

１. 越野式定向賽（ＣＲＯＳＳ－ＣＯＵＮＴＲＹ Ｏ）
『越野式定向賽』為野外定向的主要類型。國際及本港所有計分及錦標賽均採用『越野式定向賽』為標準的類型，運動員必須依靠賽會供應之地圖，地圖上將繪有若干控制點及方向線，依從賽會指定次序，逐一到訪全部控制點後，向指定之終點報到。以需時最短完成整個賽程者為優勝，凡不依次序到訪各控制點的賽員，將被取消比賽資格。

２. 奪分式定向賽（ＳＣＯＲＥ Ｏ）
在賽區內設有很多控制點，每一控制點都有不同的分值，而分值由其距離，難度和與其他點的連接而定出。運動員在限定的時間內，憑技術，經驗和體能，奪取分數。而超過限定時間返回終點的運動員則扣除一定的分數。賽員無需依次序到訪各控制點，成績以積分最高者為優勝，如有同分者則以時間最短者優勝。通常，賽員都不可能在限定的時間內取得全部分數。

３. 接力式定向賽（ＲＥＬＡＹ Ｏ）
『隊際式比賽』通常三人或四人一隊，比賽路線分為若干段，每名隊員完成其中指定一段後盡快返回（接棒區）以觸手方式進行交棒（不用接力棒）。全隊隊員時間總和為該隊總成績以時間最短完成全部賽程者為勝。

除以上各類比賽形式外，定向活動還可借助於各種交通工具以到達各控制點，通常野外定向採用徒步，更可藉著單車或騎馬，水上定向多採用獨木舟，而雪地定向則以雪撬代步。

定向活動除可在日間舉辦外，還可在黑夜進行，考驗更高的定向技術，增加刺激性。

三. 定向運動之裝備

除號碼布，地圖及控制咭由賽會供應外，基於安全，指南針和哨子是運動員備的用具。如參加奪分式定向賽更應帶有手錶。

服裝方面，應以輕便，舒適及易於活動為佳，過緊和太厚的衫褲使你舉步難移。

遠足經驗較淺的，可穿旅行靴，保護腳腕。有經驗的運動員可穿上比賽用的運動鞋。基本上，鞋身防水，鞋底有凸齒，在碎沙地不易滑倒。

四. 定向地圖與地形之認識

野外定向地圖有別於一般的導遊圖或街道圖，圖中的地域名稱是不必要，定向地圖必須更詳盡的記錄地面的情況，利用等高線表示山的形狀及升高，利用各種顏色表示前進的易難，植物分怖等。各種符號代表地面的特徵，如石塊、地洞、建築物等。務求提供清楚準確的資料，使運動員容易了解地面情況，在公平的環境下進行競賽。

為使來自不同地方，操不同方言的運動員可以一同進行比賽，國際野外定向協會特定了一套全球共用之圖例及控制點提示，減少外國運動員閱讀地圖的障礙。

等高線及地形之關係：
等高線把同一高度的地方連串起來，從等高線的形態和密度可以反影山的形狀，高度和斜度。

五. 指南針－構造與運用

指南針之主要作用為辨別方向，在定向運動中它是不可或缺的工具。

指南針之功用：
１. 正置地圖
使地圖跟地面環境互相配合。使地圖北向正北面。方法：把地圖轉移至指北線與磁針同時指向北方。（磁針將與地圖指北線平行）

２. 測量前進方位
協助我們找出前進的方向。方法：將指南針放於地圖上，基板邊緣連接自己（Ａ）及
目標（Ｂ）（前進箭咀須指向目標），然後將指南針及地圖一併轉移直至地圖正置，這時前進箭咀指示的方位便是前往目標的方向。

３. 測定自己的位置
在比賽中，忽略了自己的位置，常是初學者之困擾，我們應保持冷靜，利用地理環境及指南針找出自己在地圖上的位置，再定出前往目標的路線。

六. 基本定向投術

１. 地圖正置及拇指輔行法 ( SET MAP AND THUMBING )
先將地圖正置，把拇指放在地圖上自己的位置。這樣你要前進的方向便在地圖前面，使你清楚觀察四週的環境及地理特徵。當前進時，拇指隨著移動，當改變前進方向時，地圖也要隨著轉移，即保持地圖北向正北方。那樣你可以在任何時候都能立即指出自己在圖中的位置，省回不
少時間和精神。

２. 利用指南針 ( COMPASS BEARING )
利用指南針，準確地找出目標的方向，每次前往目標前，可先觀察目標週圍的地勢，加深印象，務求快速及準確地到達目的地。

３. 扶手法 ( HANDRAIL )
利用明顯地理或人做特徵作引導，使前進時更具信心。如小徑、圍柵、小溪澗、山咀等，皆是有用的扶手。

４. 搜集途中所遇特徵 ( COLLECTING FEATURES )
辨別前往控制點途中所遇到的地理特徵，確保前進方向及路線正確。切勿將相似的特徵誤認。

５. 攻擊點 ( ATTACK POINT )
先找出控制點附近特別明顯的特徵，然後利用指南針，從攻擊點準確及迅速地前往控制點。攻擊點必須是容易辨認，如電塔架，小路交點等。

６. 數步測距 ( PACING )
先在地圖上量度兩點間的距離，然後利用我們的步幅準確的測量要走的路程。方法：先量度１００公尺我們所需步行的步數，（設１２０步），當我們在地圖上發覺由Ａ點到Ｂ點的距離是１５０公尺便可伸算出應走１８０步。為了減少數步的數目，我們利用『雙步數』，只數右腳落地的一步，便可把步數減半。上面的例子雙步數為９０步。

７. 目標偏測 ( AIMING OFF )
利用指南針前進，把目標偏移，當到達目標的上面或下面，才沿〔扶手〕進入目標。

除比賽時經常運用上述基本技術外，賽後檢討，找出常犯的錯誤和原因，加以改善你的定向技術。初學者應多從基本技術下功夫，切勿操之過急。

七. 比賽程序

１. 報到處
運動員在比賽前被帶到賽區的報到處，辦理登記手續，領取出賽號碼布。在會場內可查閱賽員的出發時間或有關該次比賽的資料。

２. 出發區
賽員需於出發前十分鐘到達出發區，通常出發區距離會場數分鐘至卅分鐘的路程，賽員須依從賽會指引，自預時間前往，免遲到。如因個人延誤遲到，所損失的時間將不獲補償。

３. 進行比賽
各組的賽員每隔一分鐘或若干分鐘出發一隊，出發後賽員必須離開出發方格，以免阻礙其他運動員出發。出發後須尋找所須到訪的控制點然後返回終點報到。

４. 終點處
賽員通過跑道，越過計時器後，計時員會把他到達的時間記錄下來，然後在地圖收集處繳回地圖及控制咭。賽員返抵終點後，需迅速離開，以免妨礙後來到達的運動員。

５. 重返會場
賽員將可從怖告板上查閱比賽成績及在稍後時間取回賽圖留念。如有投訴須於成績公怖後五分鐘內提出，頒獎後，可各自離場。

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